آرشیو شهریور ماه 1399

رفاه بچه‌ها براي والدين مهم تر از هر چيزي ديگري است. بيشتر از دو سوم والدين نگران خوشحالي و تربيت فرزندان شادي هستند و اين نگراني ممكن است بيشتر از مسائلي مثل درآمد، سن، نژاد باشد. مقاله و كتاب هاي زيادي وجود دارد كه به ياد مي‌دهد چگونه فرزندان باهوش و موفقي داشته باشيم اما چگونه فرزندان خوشحالي تربيت كنيم، كم‌تر است.

اين‌كه بتوانيم بين آنچه براي كودك بهتر است و آنچه كه كودك را خوشحال مي‌كند، تعادل ايجاد كنيم سخت است. اما اين دو نقض كننده‌ي هم نيستند. بچه‌هاي خوشحال‌تر به احتمال بيش‌تر در بزرگسالي موفق مي‌شوند.شاد بودن يك مزيت بزرگي، در دنيايي است كه بر روي عملكرد افراد تاكيد مي‌شود. به طور متوسط، مردم خوشحالدنسبت به افردي كه غمگين هستند در عشق و كار موفق‌ترند، نظرات ديگران در موردشان مثبت است، شغل با جايگاه اجتماعي بالاتري دارند و حقوق بالاتري دريافت مي‌كنند. احتمالش زياد است تشكيل خانواده دهند و از ازدواج خود راضي باشند.

گام اول: خودتان خوشحال باشيد

 هرچقدر شما خوشحال باشيد، بر روي شاد و موفق بودن فرزندتان تاثير چشم‌گيري دارد. تحقيقات نشان داده كه يك ارتباطي بين مادراني كه احساس دپرسي دارند و نتايج منفي در كودكانشان وجود دارد. و برعكس آن هم وجود دارد. هيچ مولفه‌ي ژنتيكي پيدا نشد كه ارتباط اين دو مولفه را نشان دهد.

حال چطور خودتان را خوشحال كنيم؟ با افرادي كه راحت مي‌خندند و خوشحال مي‌شوند، بگرديد. چون خنده مسري است. شنيدن صداي خنده كسي باعث مي‌شود كه نورون‌هاي  نمونه در مغز را به گونه‌اي فعال كند كه انگار خود فرد در حال خنديدن است.

گام دوم: به آن‌ها ياد دهيد چگونه ارتباط برقرار كنند

در ابتدا مي‌توانيد بچه‌ها را تشويق كنيد كه اقدامات محبت‌آميز كوچكي انجام دهند تا همدلي را بسازند. اين‌ كه فرزند شما بداند چگونه ارتباط برقرار كند، علاوه براين كه مهارت‌هاي ضروري را مي‌سازد، آن‌ها را به افراد  خوشحال‌تر و بهتري تبدلي مي‌كند.

گام سوم: از فرزندتان بخواهيد تلاش كند اما انتظار بي‌عيب بودن، نداشته باشيد

والديني كه بر روي دستاورد‌ها تاكيد مي‌كنند، به احتمال بيشتري بچه‌هايي با افسردگي، اضطراب، نگراني در مقايسه با ساير كودكان دارند. وقتي ما بچه را به خاطر هوش بالايي كه دارد، تحسين مي‌كنيم، او نمي‌خواهد ريسك كند و اشتباه مرتكب شود چون جايگاه خود را به عنوان فرد باهوش از دست مي‌دهد. اما بر عكس اگر كودكان را براي تلاشي كه صرف مي‌كند تشويق كنيم، دوست دارند بيشتر در فرايند انجام كار درگير شوند.

گام چهام: خوشبين بودن را آموزش دهيد

به فرزندانتان ياد دهيد چگونه نيمه پر ليوان را ببينند و اتفاقات جهان را به خوبي تفسير كنند. خوش‌بيني ارتباط نزديكي با شادي دارد.افراد خوشبين در كار، عشق و تحصيل موفق‌تر هستند. سالم‌تر هستند و طول عمر بيشتري دارند.از ازدواج خود رضايت لازم را دارند.

گام پنجم:هوش عاطفي را آموزش دهيد

هوش عاطفي يك مهارت است نه يك ويژگي ذاتي . اينكه فكر كنيد كودك را به حال خودش رها كنيد، عواطف خود را درك مي‌كند. به كودكان اجازه دهيد كه اگر چيزي او را نارحت كرد، علت ناراحتي خود را به زبان بياورد و بگويد چه احساسي دارد. اين عمل باعث مي‌شود فرزندتان احساست خود را بشناسد.